Çoğu insan, alkollü araç kullanmanın, sigara içmenin ve kötü beslenmenin doğası gereği riskli faaliyetler olduğu konusunda hemfikirdir.
Bilmeniz gereken şey şu ki doğru düzgün hareket etmediğinizde de hayatınızı riske soktuğunuz! Egzersiz yapmamak, hatta fiziksel aktivitede bulunmamak, sizin için kesinleşmiş bir erken ölüm riskidir. Yapılan araştırmaya göre hareketsizlik, dünya çapında sigara içme veya şeker hastalığından daha fazla ölüme neden oluyor. Araştırmacılar, hiç formda olmayan kişilerin (bir koşu bandı testi ile belirlendiği üzere) erken ölme riskinin arttığını tespit ettiler.
Size egzersiz yapmamanın zararlarından bahsetmek istiyoruz, belki fikrinizi değiştirip, hayatınızda yeni bir sayfa açarsınız!
4. Hafıza problemleri baş gösterebilir
Bilim adamları egzersizin, beynin yeni sinirsel bağlantılar kurma ve yaşam boyunca uyum sağlama yeteneği olan nöroplastisiteyi desteklediğine inanıyor. Yapılan bir araştırma genç yetişkinlerde formda olan kişilerin daha iyi bir hafızaya sahip olduğunu ve 25 yıl sonra orta yaşta olduklarında duygulara odaklanma ve kontrol etme becerilerinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.
