Cinsiyetiniz?
Yaş aralığınız?
Günde kaç saat uyuyorsun?
Genelde kahvaltıda ne yersin?
Öğlen yemeğinde ne tüketirsin?
Akşamları genelde ne yersin?
Spor yapar mısın veya düzenli olarak spor salonuna gidiyor musun?
Fastfood yer misin? Ne sıklıkla yersin?
Hayatın boyunca hep aynı yemek türünü yemek zorunda kalsan hangi türü seçerdin?
Boş gününde genelde saat kaç gibi uyanırsın?
Sağlığına Ne Kadar Dikkat Ediyorsun? Sonucu Hemen Öğren!
Sağlığına çok dikkat ediyorsun
Kendine iyi bakıyorsun, hem sportifsin hem de sağlığın her şeyden önce geliyor. Bu yolda devam et!
Sağlıklı besleniyorsun
Yoğun bir hayatın olabilir veya yürümeyi ve sporu sevmiyor olabilirsin. Ancak o kadar sağlıklı ve dikkatli besleniyorsun ki başka insanlara taş çıkarıyorsun. Bu yolda devam et ve arada yürümek her zaman iyidir!
Sporun ve yürüyüşlerinin büyük faydasını görüyorsun
Beslenme konusunda canın ne isterse genelde onu yesen de yaptığın spor ve yürüyüşle bedenini dengelemeye çalışıyorsun. Birazcık da beslenmeye dikkat edersen her şey senin için daha iyi olacak!
Sağlığına pek dikkat etmiyorsun
Beslenme ve sporu biraz bırakmış durumdasın ve bu durum kilo almana ve sağlıksız beslenmen uzun vadede sağlık sorunu yaşamana neden olabilir. Ancak biraz yürüyüş ve sağlıklı bir beslenmeyle çok daha iyi hale gelebilirsin.
Sağlığını salmış durumdasın
Beslenmeyi de hareket etmeyi de salmış durumda gibi gözüküyorsun. Sağlığın ve kendin için sağlıklı beslenmeye ve hareket etmeye geri dönmelisin. Aşırı yağlı gıdalar, fastfood'dan mümkün olduğunca uzak dur! Karbonhidrat da faydalı olsa da hamurlu gıdalar ve aşırı karbonhidrat tüketimi kilo almanızı sağlar. Kendinize iyi bakın!
Sonucunuzu Paylaşın:
