D vitamini kalbiniz, beyniniz, bağışıklık sisteminiz ve daha fazlası için iyidir. Bu yazıda, D vitamininin en büyük faydalarından birkaçından bahsedeceğiz.
Pandemi sonrası dünyada sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak her zamankinden daha önemli. Vitaminlerin genel sağlık için gerekli olduğunu biliyoruz, ancak diyetinize besin eklerken D vitamini eklediğinizden emin olun.
Çoğu insan, her gün dışarı çıkıp süt içerek bu vitamini yeterince aldıklarını düşünüyor. Ancak dünyada bir milyardan fazla insanda D vitamini eksikliği var.
2. Inflamasyonu Azaltır
Farkında olmayabilirsiniz, ancak iltihaplanma aslında iyi bir şeydir. Bazı tehditlere karşı vücudunuzun doğal tepkisidir. Kısa süreli akut inflamasyon, bağışıklık sisteminizin olması gerektiği gibi çalıştığının bir işaretidir.
Sorun, iltihaplanma kronik hale geldiğinde ortaya çıkar. Bu, bağışıklık sisteminizin bunlardan kurtulamamasının devam eden sonucudur. Birçok başka soruna neden olabilen uzun vadeli, genellikle yıkıcı bir durumdur. Bazen kronik inflamasyon, vücudunuza çok fazla inflamatuar madde girdiğinde ve bunlarla savaşmak için yeterli besin olmadığında meydana gelir.
D vitamini, iltihabı kontrol etmeye yardımcı olmak için gerekli olan maddelerden biridir. Bu vitamindeki eksiklikler genellikle uzun süreli şişmenin altında yatan nedendir.
