Maksimum kalp hızı, bir bireyin kalbinin en yüksek hızda atabileceği maksimum nabızdır.
Bu değer yaş, cinsiyet ve başka diğer parametrelere göre değişebilir.
Aşağıdaki hesaplama aracını kullanarak maksimum kalp hızınızı hemen hesaplayabilirsiniz.
Kalp Atış Hızı
❤️ Kalp Hızı Sonuçlarınız
Maksimum Kalp Hızınız
atım/dakika
💪 Hedef Kalp Hızı Bölgeleri
🔥 Maksimum Zon (%90-100):
🏃 Anaerobik Zon (%80-90):
💪 Aerobik Zon (%70-80):
🚴 Yağ Yakma Zonu (%60-70):
🚶 Hafif Aktivite (%50-60):
⚠️ Önemli Uyarı:
Bu hesaplama genel bir tahmindir ve her birey için farklılık gösterebilir.
Kalp rahatsızlığı olanlar, yüksek tansiyon hastaları veya herhangi bir sağlık sorunu yaşayanlar
egzersiz programı başlatmadan önce mutlaka bir kardiyolog veya spor hekimine danışmalıdır.
Aşırı kalp hızı tehlikeli olabilir.
