Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
2. Uyku kalitenizde rol oynar
İyi uyuyamıyor musun? Akıl sağlığı durumunuz bu durumu etkiliyor olabilir. Uykusuzluk ve uyku bozuklukları, zihinsel bozuklukların fiziksel sağlığı nasıl bozabileceğinin iki örneğidir. Hayatınızdan Kesinlikle Uzak Tutmanız Gereken İnsan Tipleri
