Bu alışkanlıklar zamanla büyük bir etki yaratabilir ve başlamak için asla geç değildir.
Kalbiniz nispeten küçük olabilir, ancak yapacak büyük bir işi var. Amerikan Kalp Derneği’ne göre, yumruk büyüklüğündeki organ her gün vücudunuza yaklaşık 7,3 ton kan pompalar. Tabii ki, olması gerektiği gibi çalıştığında!
Kalp, kardiyovasküler sisteminizin kritik bir parçasıdır ve iki ana rolü vardır: oksijenlenebilmesi için akciğerlere kan göndermek ve ardından bu taze, oksijen ve besin açısından zengin kanı geri kalanına pompalamak. Kalp, bu işlevleri düzgün bir şekilde yerine getirmek için yeterince iyi pompalamadığında, bu kalp yetmezliği olarak kabul edilir.
1. Kalp Yetmezliği Riskinizi Gerçekten Azaltmanın 3 Yolu
Kalp yetmezliğinde, kalp, kanı kişinin normal aktivitelerini yapmasına izin verecek kadar yeterince dolaştıramaz. Örneğin, merdiven çıkarken veya yiyecek taşırken sorun yaşayabilirsiniz. (Genel olarak, kalp yetmezliğinin belirtileri çok çeşitli olabilir.)
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 6,2 milyon yetişkin kalp yetmezliği ile yaşıyor. 2030 yılına kadar bu sayının %46 artarak 8 milyondan fazla insanı etkileyeceği tahmin ediliyor. Türkiye’de ise 2 milyondan fazla insanın kalp yetmezliği bulunuyor.
Riskinizi anlamak için doktorunuzla konuşmak ve kalbinizi güçlü tutan yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek için elinizden gelenin en iyisini yapmak, en iyi savunmayı yapmanıza yardımcı olacaktır. İşte kalp yetmezliğini geleceğinizden uzak tutmak için bilmeniz gerekenler.
