Mutlu ve başarılı bir yaşam için fiziksel sağlık kadar ruhsal sağlığınızın da değerli olduğunu unutmayın.
Bazı dönemlerde yaşadığımız zorluklar farklı hissetmenize neden olabilir. Bu duygular utanıp mahcup olmanıza neden olacak duygular olmadığı gibi özel duygulardır da. Ruh halinizi etkileyen konularda yardım almak özel durumlardan daha hızlı çıkmanızı sağlayabilir.
Herhangi bir ruh sağlığı sorununun semptomlarını yaşıyorsanız doğrudan bir uzmana danışın. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmenizin ağır sonuçları olabilir.
2. Psikolojiniz çevreden etkilenir
Psikolojik sorunlar fiziksel etkilere yol açtığı gibi, tam tersi de mümkün olabilir. Kronik ve uzun süre mücadele verdiğiniz kanser, diyabet veya çeşitli hastalıklar ruh sağlığınızı da bozabilir. Aynı zamanda yaşanan kaza ve yaralanmalar da travmalara neden olabilir.
Çevrenizde yaşanan olaylar veya size bağlı olmayan etmenler akıl sağlığınızı tehdit edebilir. Bu durumları önlemek için kendinize yalnız olduğunuz alanlar açın.
