Mutlu ve başarılı bir yaşam için fiziksel sağlık kadar ruhsal sağlığınızın da değerli olduğunu unutmayın.
Bazı dönemlerde yaşadığımız zorluklar farklı hissetmenize neden olabilir. Bu duygular utanıp mahcup olmanıza neden olacak duygular olmadığı gibi özel duygulardır da. Ruh halinizi etkileyen konularda yardım almak özel durumlardan daha hızlı çıkmanızı sağlayabilir.
Herhangi bir ruh sağlığı sorununun semptomlarını yaşıyorsanız doğrudan bir uzmana danışın. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmenizin ağır sonuçları olabilir.
Psikolojik problemler fiziki sağlınızı etkiler
Dünyada insanların kayda değer bir çoğunluğu hayatının bir döneminde psikolojik sorunlar yaşar. Bu sorunlar fiziksel olarak kötü hissetmenize neden olabilir. Beyniniz; vücudunuzun en önemli parçasıdır. Bazı fiziksel rahatsızlıklar psikolojik sorunların habercisi olabilir. Bu nedenle vücudunuzu dinlemeye özen gösterin.
Örneğin uykusuzluk, kalp çarpıntısı veya yorgunluk çekiyorsanız bu belirtiler depresyon veya anksiyete bozukluğunun işaretleri olabilir. Anksiyete Bozukluğu Nedir, Neden Olur ve Belirtiler
Psikolojiniz çevreden etkilenir
Psikolojik sorunlar fiziksel etkilere yol açtığı gibi, tam tersi de mümkün olabilir. Kronik ve uzun süre mücadele verdiğiniz kanser, diyabet veya çeşitli hastalıklar ruh sağlığınızı da bozabilir. Aynı zamanda yaşanan kaza ve yaralanmalar da travmalara neden olabilir.
Çevrenizde yaşanan olaylar veya size bağlı olmayan etmenler akıl sağlığınızı tehdit edebilir. Bu durumları önlemek için kendinize yalnız olduğunuz alanlar açın.
Erken teşhis ve müdahale çok önemlidir
Çoğu tıbbi durumda olduğu gibi psikolojik sorunlar için de erken teşhis son derece önemlidir. Ruhsal dengesizlikler yaşadığınızı fark eder etmez bir uzmandan yardım alın. Sorunun kabullenilmemesi daha büyük sorunları doğurur. Özel bir dönemden geçtiğinizi ve yardım almanız gerektiğini kabullenin ve müdahale edin. Yaşadığınız bu sürece bir deneyim olarak bakın ve altında kalmak yerine üzerinden atlayın. Kendini Güçlü Gösterme Takıntısı Sağlığınız için İyi Olmayabilir
Genetik yapınız önemli bir belirleyendir
Aile sağlığı geçmişisiniz psikolojik sorunlar yaşama riskinizi değerlendirmenize yardımcı olur. Kalp rahatsızlıkları, kanser veya çeşitli hastalıklar gibi ruh sağlığı sorunları da beyninizin genetik yapısı ile ilgilidir. Henüz bir sorun yaşamadıysanız bile ailenizin sağlık geçmişini öğrenin.
Son değişiklik: 20 Şubat 2021
