Mutlu ve başarılı bir yaşam için fiziksel sağlık kadar ruhsal sağlığınızın da değerli olduğunu unutmayın.
Bazı dönemlerde yaşadığımız zorluklar farklı hissetmenize neden olabilir. Bu duygular utanıp mahcup olmanıza neden olacak duygular olmadığı gibi özel duygulardır da. Ruh halinizi etkileyen konularda yardım almak özel durumlardan daha hızlı çıkmanızı sağlayabilir.
Herhangi bir ruh sağlığı sorununun semptomlarını yaşıyorsanız doğrudan bir uzmana danışın. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmenizin ağır sonuçları olabilir.
1. Psikolojik problemler fiziki sağlınızı etkiler
Dünyada insanların kayda değer bir çoğunluğu hayatının bir döneminde psikolojik sorunlar yaşar. Bu sorunlar fiziksel olarak kötü hissetmenize neden olabilir. Beyniniz; vücudunuzun en önemli parçasıdır. Bazı fiziksel rahatsızlıklar psikolojik sorunların habercisi olabilir. Bu nedenle vücudunuzu dinlemeye özen gösterin.
Örneğin uykusuzluk, kalp çarpıntısı veya yorgunluk çekiyorsanız bu belirtiler depresyon veya anksiyete bozukluğunun işaretleri olabilir. Anksiyete Bozukluğu Nedir, Neden Olur ve Belirtiler
