En sevdiğiniz programları izlemek için televizyonun önünde oturmak, uzun bir günün ardından dinlenmek için mükemmel bir yol olabilir.
Ne yazık ki, genç yaştan itibaren, uzun süren izleme seanslarında aşırıya kaçmanın sağlıklı alışkanlık olmadığı söylendi. Ancak araştırmalara göre, haftalık olarak çok fazla TV izlemek bunama riskini arttırıyor. Özellikle yaşlılar için ciddi bir sağlık riski faktörüdür.
Beyin sağlığınız için ne kadar izlemenin potansiyel olarak kötü olabileceğini görmek için okumaya devam edin.
1. Haftada 24,5 saat TV izlemek demans geliştirme riskinizi artırabilir
Şubat 2019’da Scientific Reports dergisinde yayınlanan bir araştırma, televizyon izleme alışkanlıklarının 50 yaş ve üstü kişilerde bilişi nasıl etkileyebileceğini daha iyi anlamak için yola çıktı ve çalışmanın yazarları konuyla ilgili çoğu araştırmanın çocuklara ve genç yetişkinlere odaklanma eğiliminde olduğunu savunuyor.
Teorilerini test etmek için ekip, tümü İngiltere’de ikamet eden ve bunama teşhisi konmamış, yaş ortalaması 67 olan 3.662 katılımcı topladı. Grup daha sonra her gün ne kadar TV izlediklerini bildirdi ve bilişlerini test etti. Araştırmacılar, her birinin 10 ortak kelimeden oluşan bir listeyi ne kadar iyi hatırlayabildiklerini ve bir dakikada belirli bir kategoriden olabildiğince çok kelime bulabildiklerini gözlemlediler; önce 2008 veya 2009’da ve daha sonra 2014 veya 2015’te. BBC’nin bildirdiğine göre, araştırmanın sonuçları, haftada 24,5 saatten fazla veya günde 3,5 saatten fazla TV izleyen katılımcıların sözel bellekte ortalama yüzde 8 ila 10’luk bir düşüş gördüklerini gösteriyor. Günde 3,5 saatten daha az izleyen katılımcılar, karşılaştırıldığında yüzde dört ila beş oranında bir düşüş gördü.
