İşte ilginç bir gerçek: hayatınızın üçte birini uyuyarak geçiriyorsunuz. Her şeyi bir perspektife koymak için yatağınızda harcadığınız zaman:
- 318 ay
- veya 9670 gün
- veya 232080 saat
ve eğer yatakta zaman geçirmeyi seviyorsanız daha da fazla zaman harcıyoruz.
İşte başka bir gerçek: yatağınızın temizliği uyku kalitesini etkiler.
Yatak odanızı yatağınızın başrol oynadığı mini bir ekosistem olarak düşünün. Temiz tutmak daha iyi bir uyku ve daha fazla iyileşmiş bir vücut demektir. Burada yatağınızı nasıl temiz tutacağınızı ve koruyacağınızı öğretiyoruz.
Ayrıca:
- daha iyi bir yatak bakımı için edinmemiz gereken alışkanlıklar
- hayatınızı istila eden yatak böcekleri ve toz akarları nasıl temizlenir
- kan, kusma, terleme ve ürin lekeleri nasıl temizlenir
- yatağınızdan kötü kokuları dezenfekte etme ve temizleme
Hemen hemen tüm temizlik tekniklerini inceleyeceğiz. Ayrıca birazdan profesyonellerin kullandığı bazı yöntemleri de direkt öğreneceğiz.
Bu bilgilerle yatak odanızın en değerli eşyası yatağınızı veya herhangi bir başka bir yatağı en iyi duruma getirip sağlıklı bir uyku çekebilirsiniz.
İşte yatağınızı temizleme ve iyi bakmanızı sağlama yöntemleri!
Yatak Bakımı
Yatağınızı temizlemeniz gerekip gerekmediğine hala emin değilseniz, neden yapmanız gerektiğiyle ilgili önemli iki maddeyi paylaşalım:
- Tipik bir yatakta 100.000 ila 10 milyon akar tutabildiğini ortaya koyan bir araştırma mevcut. Bu iğrenç sürüngenler zararsız olsa da, bıraktıkları zararlı mikroplar sizi hasta edebilir.
- Toz akarları “Amerika Astım Ve Alerji Vakfı”na göre evinizdeki alerjilerin çoğundan sorumludur.
- Bonus neden: İğrenç bulabileceğiniz bir başka durum ise, 2 yıllık bir yastığın ağırlığın %10’unu toz akarları ve onların bıraktığı pislikler oluşturur. Korkunç değil mi?
Neyse ki birazcık dirsek çürüterek tertemiz bir yatağa sahip olabilirsiniz.
Tek yapmanız gereken bu yeni alışkanlıkları benimsemek ve yatak bakımını yapılacaklar listesine eklemek.
Yatak bakımınızı için yapmanız gereken bakım rutinleri:
- Çarşaflarınızı en az iki haftada bir değiştirin. Temiz bir yatak üzerinde pis çarşaflara hayır!
- Yatağınızı ayda bir çevirin. Bu her tarafta eşit bir aşınma ve yıpranma olması için yapın.
- Yatakta sıvı tüketmeyin. Kulağa zor gelse de gelecekte bu tavsiye için minnettar olacaksınız.
- Bir yatak koruyucusu edinin. Leke önleme, dökülme gibi kazaların riskini azaltmanın en iyi yoludur. Ayrıca koruyucular şiltelere göre çok daha kolay yıkanır.
- Yatağınızın şilte ve etrafını elektrik süpürgesiyle güzelce temizleyin. Döşemeler için yumuşak fırça ekini kullanabilirsiniz. Yatağınızı zeminler için kullandığınız başlıkla süpürmek istemezsiniz.
- Mümkünse yatak odanızdaki sıcaklığı biraz daha düşük dereceye ayarlayın. Toz akarları ve bakteriler sıcak yerlerde gelişirler, onlara kapıyı kapamış olursunuz.
- Yatağınızın sık sık hava almasını sağlayın. Güneşli bir günde hava alması için yatağınızı güneşe bile çıkartabilirsiniz. Bu durum küf oluşumu ve gelişimi riskini azaltır.
Toz akarları yataktan nasıl temizlenir
Toz akarları, çıplak gözle göremeyeceğiniz, sekiz bacaklı mikroskobik sürüngen canlılardır. İnsanları ve yataklarımızı severler, nedeni ise ölü insan derisi ve pullarıyla beslenirler.
İğrenç, haklısınız.
“Toz akarları nemli ve sıcak ortamları sever ve yatak odanizdaki nem %80 civarındaysa (ki bu nispeten yüksek ihtimaldir) muhtemelen yatağınızda ve yatak odanızda mevcuttur.”
Bu mülkünüzün tamamen istila edildiği anlamına gelebilir. Eğer kiralama veya satmayı planlıyorsanız son fiyatı da önemli ölçüde etkileyebilir.
Korkmayın. Onlarla savaşmanın yolları var. Bu yöntemler ise:
- Zehirleyebilirsiniz
- Dondurabilirsiniz
- Kaynatabilirsiniz
Toz akarlarını öldürmek için sıcağa güvenmeniz gerekiyor.
Bunu yapmak için çamaşır makinenizin sıcak yıkamaya ayarlayıp çarşaflarınızı yıkayın. Yeterince sık yıkadığınıza emin olun, yatağınızı elektrik süpürgesi yardımıyla çarşaf vb. yokken süpürün.
Yataktan yatak böcekleri nasıl temizlenir
Yani şimdi muhtemelen orada oturup kendinize soruyorsunuz: “Yatakta insan kanını emerek beslenen bu küçük böcekler değil mi?”
Ne yazık ki haklısınız.
Ancak toz akarlının aksine yatak böceklerinin tespit edilmesi nispeten kolaydır. 5mm uzunluğa kadar kırmızı / kahverengi renklidir. Ayrıca, siyah veya kahverengi lekeler bırakan dışkıları bulunur.
Onlarla savaşmak için sadece toz akarlarıyla savaşmak için kullandığınız temizleme tekniğini kullanın çarşaflarınızı yıkamak ve yatağınızı iyice süpürmek için yüksek sıcaklık kullanın.
Daha sağlıklı bir uyku sağlamak için yatağınızı nasıl dezenfekte edersiniz
Vücudunuzun arada bir detoksa ihtiyacı olduğu gibi yatağınızın da detoksa ihtiyacı vardır. Yeni satın aldığınız yatağınızı da eski kullandığınız yatağı da dezenfekte etmek her zaman iyi bir fikirdir.
Bunun için şu adımları izleyin:
- Tüm yatak takımlarınızı ayırın – çarşaf, yastık, örtü vb.
- Döşeme aparatını kullanarak yatağınızı süpürün
- Burada belirtilen teknikleri kullanarak mevcut tüm lekeleri giderin
- Yatağınızı birkaç saat dışarıda bir yere yerleştirin ve iyi hava aldığına emin olun. Alternatif olarak yatağınızı açık bir pencereye dayayabilirsiniz. Yatağınızın iki tarafı vardır, bu yüzden her iki tarafında güneş ışığı aldığına emin olun
- Yatağı bir buharlı temizleyici kullanarak buharda tutun. Ya da kabartma tozu alın ve şilte üzerine bolca serpin. Birkaç saat bekleyin ve süpürün.
- Yatağa antibakteriyel bir sprey püskürtün. Bununla birlikte yatağa zarar verebileceği için fazla sprey kullanmayın. Bu nedenle, orta derecede püskürtün ve temiz bir bez veya paçavra ile temizleyin.
Hoş olmayan ve gitmeyen kokular nasıl giderilir
Eğer yatarken burun reseptörleriniz yastığınızdan hoş olmayan kokular algılarsa kaliteli bir dinlenme yaşayamazsınız.
Burnunuzu memnun etmek ve kötü kokuyu gidermek için basitçe şu adımları izleyin:
- Bir karıştırma kabını alın ve bir çay kaşığı suyu bir çay kaşığı çamaşır deterjanı ve 1 yemek kaşığı sirke ile karıştırın. Ayrıca 2 yemek kaşığı kabartma tozu ekleyin. 1 damla dezenfektan ekleyerek karışımı bitirin.
- Temiz bir bez alın ve çözeltiye batırın ve lekeyi hafifçe temizleyin. Sonra yüzeyi suyla temizleyin.
- Leke üzerine kabartma tozu serpip gbir gün bekletin.
- Sonra tortuyu süpürün. Etkilenen bölgeye koku önleyici bir sprey de uygulayabilirsiniz. Sorun bir hafta kadar sonra devam ederse adımları tekrarlayın.
Yataktan kan lekesi nasıl temizlenir
Kusmuk, kan ve idrar gibi protein bazlı lekelere acil müdahale etmeniz gerekir. Protein lekesi ile ne kadar hızlı başa çıkarsanız o kadar iyi sonuç elde edersiniz. Bir yataktaki kan lekelerini nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklıyoruz:
- Islak bir bez alın. Soğuk su kullanarak temizleyin, çünkü ısı protein lekelerini kalıcı hale getirir.
- Lekeyi hafifçe temizleyin. Lekeli alanı silmekten veya ovalamaktan kaçının, aksi takdirde durumu kötüleştirme riskiniz vardır.
- Tuz, su ve kabartma tozu birleştirerek bir macun yapın. Sonra lekeye uygulayın. En az 30 dakika bekletin.
- Macunu fırçalayın ve kalıntıyı çıkarmak için soğuk suyla nemlendirilmiş bir bez kullanın. yüzeyi doğal olarak kurumaya bırakın.
- Yukarıdakiler yeterli olmadıysa korkmayın. Plan b kısmı hidrojen peroksit ve bulaşık deterjanı gerektiriyor.
- Leke üzerine az miktarda karışımı uygulayın. Daha sonra bir diş fırçası yardımıyla lekeye uygulayın ve 5 dakika bekletin. Tortuyu soğuk suyla nemlendirdiğiniz bezle silerek bitirin.
Yataktan kusmuk lekeleri nasıl temizlenir
Bu süreç hoş olmasa da bazen gereklidir. Favori yatağınızdan herhangi bir kusmuğu nasıl çıkartacağınızı bildiğinize emin olun:
- Katı parçacıkları ve büyük parçaları önce temizleyin.
- Çarşafları yatak örtülerini ve koruyucuları çıkarın. Bunları çamaşır makinesinde yıkayın ve yüksek sıcaklıkta yıkadığınıza emin olun.
- Kuru bir bez veya bez parçası alın ve kalan sıvıyı mümkün olduğunca emmesini sağlayın. Yine de kusmuğa yavaşça bastın sakın ovalamayın. Bu şekilde yayılmamasına dikkat edin.
- Lekenin üzerine az miktarda hidrojen peroksit uygulayın. Aşırıya kaçmadığınızdan emin olun, yatağın bozulmasına enden olabilir. 5-10 dakika kadar bekletin ve daha sonra havlu yardımıyla temizleyin.
- Lekenin üstüne karbonat serpin ve bölgeyi nazikçe ovalayın. Bir gün bekletin ve ardından karbonat kalıntılarını süpürün.
Yataktan ter lekeleri nasıl temizlenir
Fizyolojik ihtiyaçlarımızın bir parçası olarak uykumuzda terliyoruz. Vücudumuz sadece bir gece boyunda bir litreye kadar ter üretebilir.
Tahmin edin bu ter nereye gidiyor? Yatak ve çarşafınıza!
Küf ve küf oluşumunu önlemek için, yatağınızdaki sıvıları mümkün olan en kısa sürede çözmelisiniz.
Ancak, eğer her gece o kadar terliyorsak, yataklarımızı her gün temizlememiz gerekmez mi?
Bu harika olurdu ancak gerçekleşmesi çok az olası bir senaryodur. Peki ne yapmalı?
Elbette kendi temizlik maddesini oluşturun!
- 3 yemek kaşığı karbonat ile 8 ons karbonat karıştırarak bir temizlik maddesi oluşturun. İçine bir damla bulaşık deterjanı ekleyin.
- Karışımı bir sprey şişesine dökün ve ter lekesinin üzerine püskürtün
- Çözeltiyi 10-15 dakika bekletin
- Kalan kalıntıyı silin
- Şilteyi dışarı çıkarın ve kurumaya bırakın. (tam 24 saat bekletin)
Ürin lekelerini yataktan nasıl temizleriz
Evcil hayvanlarınız yatağınızda bir kaza geçirirse, onlara kızmayın. Bu idrar lekelerini yataktan kolayca çıkartabilirsiniz.
- Fazla sıvıyı bir bez veya bez parçası kullanarak temizleyin. Mümkün olduğunca sıvıyı emmeyi hedefleyin.
- Protein bazlı bir temizleyici alın ve etkilenen bölgeye püskürtün. Alternatif olarak 3 yemek kaşığı karbonat ile 8 ons hidrojen peroksit karıştırarak kendi temizlik maddenizi yapabilirsiniz.
- Bölge kuruyana kadar bekleyin ve sonra üzerine kabartma tozu serpin.
- Bir gün bekletin. Ertesi gün elektrikli süpürge kullanarak süpürün.
Genel olarak özetlersek eğer:
- Yatağınızı ve çarşaflarınızı belirli aralıklarla temizleyin ve değiştirin
- Yatağınıza bir şey döküldüğünde ve lekelendiğinde anında müdahale edin
- Hangi tekniği ve çözümü kullanırsanız kullanın yatağınıza zarar vermeyin
- Sonuç alamazsanız uzmanlara danışmaktan çekinmeyin
