Stres birçok açıdan insan sağlığını tehlikeye atıyor. Stres olduğunuzda şekerli yiyeceklere yönelmeniz bile bu işin beslenme tarafının sadece başlangıcı diyebiliriz.
Stres Şişmanlatıyor
İnsanlar sıkıntılı olduklarında şekerli yiyeceklere, yağlı yiyeceklere yöneliyorlar. Kronik stresten kaynaklanan bir durum varsa olay obeziteye kadar gidebiliyor. Bununla ilgili bir araştırmada mevcut. İngiltere’de bir üniversite yayınladığı araştırma sonucunda stres kadın sağlığını ciddi derecede tehlike attığını açıklamıştır. Bu araştırmanın detaylarında özellikle kadınlar üzerinde stresin obeziteye yol açabildiği gözlemlenmiştir.
Stres Zihni Yoruyor
Stres zihin için çok tehlikeli. Kadınlarda ve erkeklerde durum farklı seyredebiliyor. Özellikle kadınlarda stres daha yıkıcı olabiliyor. Daha çok içe kapanma ve düşüncelerin içinde boğuluyor hissi ise stresi kronikleştirebiliyor. Bu sebeple bu durumda hemen destek almak ve hareke geçmek önemli. Her şeyi problem görmek yerine problemleri ortada kaldırmaya odaklanmak bu dönemde önemli.
Stres Motivasyonu Düşürüyor
Stres sizi güçsüz kılar. Alışkanlıklarınızı değiştiremeye kadar. Düzenli spor yapan birini artık egzersiz yapmamaya kadar götürebilir. Ve aynı şekilde sağlıklı beslenme konusunda da firelerle başlanıp sonra iyice düzenin bozulmasına giden bir sürece dönüşebilir.
Stres birçok ciddi sağlık problemine de davetiye çıkarıyor. Yani durum hafife alınacak gibi gözükmediğinde mutlaka destek almalısınız. Birşeylerin üstünde gelemediğinizde bir sorun vardır demektir. Stres hormonal dengesizliklerinde ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Bu kadın ve erkek vücudunda farklı negatif durumları ortaya çıkarabiliyor. Stresin seviyeleri var aslında bir miktar stres heyecan verici ve uyarıcıdır. Ancak durum kontrolünü kaybettiğinde olay ciddileşiyor.
Bu durumun nedeni çok önemli. Nedeni göz ardı etmek büyük bir hata ciddi bir birikme ve insanı etkileyen bir soruna dönüştüğünde ise iş işten geçmiş oluyor.
