Kış aylarının vazgeçilmez çaylarından olan ıhlamur, ıhlamur ağacının yaprakları toplanarak yapılmaktadır. Özellikle ıhlamur ağacının çiçek açma mevsiminde bal arılarının da önemli bir besin kaynağıdır.
Bal arılarına bile ilham olan ıhlamur bu özelliklerinden dolayı sağlığa çok faydalıdır. Ihlamurun faydaları yüksek oranda kalsiyum, A vitamini ve B6 içermesinden kaynaklanmaktadır.
Grip ve Nezle Düşmanı
Özellikle kış aylarında sıcak olarak tüketilen ıhlamur grip ve nezle gibi mevsimsel hastalıklar üzerinde oldukça etkilidir. Havaların soğumasıyla birlikte düzenli tüketilmesi halinde bağışıklık sistemini güçlendirip mikroplara karşı bir direnç yaratmaktadır. Bal ve limon ile desteklenirse etkisi çok daha fazla artacaktır. Özellikle balın antioksidan ve yumuşatıcı özelliğinden dolayı boğaz tahrişlerine de iyi gelecektir.
Öksürüğe Faydaları
Öksürük kronik olmayan mevsimsel veya bir hastalık sunucu oluşan öksürüğe çok iyi gelmektedir. İçerisinde bulunan vitaminler ve antioksidan özelliği sayesinde mikrop ve bakterilere karşı savaşmaktadır. Özellikle sıcak tüketilen bir çay olmasından dolayı boğazları yumuşatıcı ve yatıştırıcı bir özelliği vardır. Düzenli olarak tüketilmesi halinde öksürüğe yakalanma riski daha azdır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirici
Sıcak tüketilmesi sayesinde vücut ısısının korunmasına yardımcı olan ıhlamurun faydaları arasında direnç sağlaması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi büyük önem arz ediyor. Metabolizmayı da hızlandırarak vücudu hastalıklara karşı dirençli hale getiriyor.
Stres Karşıtı
Hazırlamış olduğunuz sıcak ıhlamur çayı harika kokusu ve yatıştırıcı özelliği ile sinir sistemi üzerine olumlu etkilere sahiptir. Özellikle içerisine karanfil veya tarçın atılarak tüketilmesi halinde bu etkisi daha da artmakta sakinleştirici özelliği daha çok ortaya çıkmaktadır. Canınız sıkıldığında veya sinirlendiğinizde kendinize bir fincan ıhlamur çayı yapın ve kendinizi şımartın.
Cilt Lekelerine Düşman
Halk arasında yukarıdaki özellikleri ile bilinen ıhlamurun faydaları arasında cilt lekelerine karşı iyi geldiğini de biliyor muydunuz? Ihlamur yapraklarını yumuşayana kadar sıcak su içinde bekletin ve bu yaprakları cilt lekelerinizin üzerine sürün farkı görün.
Ihlamurun Kullanışında Püf Noktalar
- Ihlamur kaynatıldığında özelliğini kaybeden bitki olmasından dolayı kaynatmak yerine üzerine sıcak su dökerek demlenmesini sağlayın.
- İçerisine mutlaka limon, bal veya karanfil ile destek yapın.
- Sıcak tüketin.
Eğer sizde çok üşüyor ve çok sık hasta oluyorsunuz evinizden ıhlamuru ve ıhlamur çayını eksik etmeyin.
