Glokom veya yüksek basınç göz sağlığı için tehlikelidir. Çünkü görme yetinizi etkileyebilir. Glokom çok sık görülen bir durumdur.
Göz tansiyonu biraz sinsi bir hastalıktır son ana kadar kendini göstermiyor. O yüzden yıllık kontrolleri aksatmamalısınız.
Yaş ilerledikçe bu durum ağırlaşabilir. Özellikle diyabet varsa ve ailede göz tansiyonu (glokom) öyküsü varsa çok dikkatli olmalısınız.
Görme Yetinizi Tehlikeye Atmayın!
Glokom insanlar üzerinde gizlice görülebilir, çünkü bazı semptomların fark edilmesi zordur. Görme problemi yaşamamış kişiler bile 40 yaşından sonra düzenli göz muayeneleri yapmaya başlamalıdır. Göz doktorunuza görüşünüzde fark etmiş olabileceğiniz tüm değişiklikleri söylediğinizden emin olun. Sadece bir sorun olduğunu biliyorlarsa yardımcı olabilirler.
Glokom Nedir?
Glokom genellikle yüksek veya yüksek göz içi göz basıncından kaynaklanır. Bu yüksek basınç, optik sinirlere zarar verir ve periferik görme kaybı ve bulanık görme gibi ana glokom semptomlarına yol açar.
sağlıklı gözler
Oküler hipertansiyon, gözlerinizdeki basınç, göz içi basıncınızın (GİB) normalden daha yüksek olduğu anlamına gelir. Tedavi edilmediği takdirde, yüksek göz basıncı bazı kişilerde glokom ve kalıcı görme kaybına neden olabilir.
glokom çeşitleri
Bununla birlikte, bazı insanlar, kapsamlı bir göz muayenesi ve görme alanı testi ile belirlendiği gibi, gözlerine veya vizyonlarına zarar vermeden oküler hipertansiyona sahip olabilirler.
Glokom Belirtileri ve Risk Grubu
- 40 yaşından sonra sinsi sinsi ilerlemeye başlar.
- 60 yaşın üzerindeki insanlar için ciddi risk vardır.
- Ailede glokom, göz tansiyonu varsa çok daha dikkatli olmalısınız. Risk altındasınız.
- Göze normal kan akışının gitmemesi.
- Yakını görememe, görme zayıflığı.
- Göz travması
- Göz hastalıkları (halkalar görme vb.)
- Yetersiz sulu drenaj (gözde su eksikliği)
Sıklıkla ilk başta tanınmayan bir glokom semptomu, periferik görme kaybıdır (bu, sürüş sırasında tehlikeli olabilir). Bulanık görme, haleleri görme, göz ağrısı ve baş ağrıları da kişiden kişiye değişmesine rağmen belirtilerdir.
Göz Basıncını Düşürmek İçin Ne Yapabilirsiniz?
Yukarıdaki risk faktörlerinden bazıları kaçınılmaz olmakla birlikte, göz basıncınızı doğal olarak azaltmak mümkündür. Bunlar basit, sağduyulu, gözlerinizin yaşlanma biçiminde büyük bir fark yaratabilecek önerilerdir.
Göz basıncını düşürmek için bu tavsiyelere önem verin.
- İnsülin seviyesi düşürün.
- Gazlı içecekler nişastalar, tatlılar ve ekmekler gibi şekerli ve karbonhidrat ağır gıdalardan kaçınmak akıllıca olacaktır. Diyetinizdeki bir değişiklik sadece göz sağlığınızda değil, genel sağlığınızda da büyük bir fark yaratabilir.
- Egzersiz hayatınızın bir parçası olmalı.
- Stresi kontrol altında tutun. Yoğun stres çok zararlı.
- C, E ve A vitaminleri gibi besinlerin yanı sıra yağ asitleri ve mineraller de önemli optik sinirinizi korumaya yardımcı olabilir.
- Şeker ve karbonhidratları azaltın.
- Son zamanlarda yapılan bir araştırma, bol miktarda yeşil, yapraklı sebze içeren bir diyetin glokom riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.
- Sağlıklı görme için en yararlı meyve ve sebzeler şunlardır: kara lahana, lahana, lahana, ıspanak, Brüksel lahanası, kereviz, havuç, şeftali, turp, yeşil fasulye ve pancar.
Bu basit yaşam tarzı değişiklikleri gerçekten göz basıncınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuza dikkat ettiğinizde, faydaları on kat elde edeceğinizi unutmayın! Gözlerine dikkat etmek için zaman ayır! Geleceğin neler getireceğini görmeyi kaçırmayın.
glokom belirtileri glokom nedir göz basıncını azaltmanın doğal yolları göz tansiyonu göz tansiyonu belirtileri Oküler hipertansiyon periferik görme kaybı yüksek göz basıncı
Son değişiklik: 15 Ekim 2020
