Sakin ve soğukkanlı bir birey olabilmek insanların beklenmedik durumlarda daha akılcı ve mantıklı davranmalarını sağlamaktadır.
Diğer durumda ise pek çok kişi kontrolü kaybedip daha sonra pişman olacağı şeyler yapmakta ve istemeden de olsa çevresindeki kişilere zarar verebilmektedir. Bu yüzden olaylar karşısında sakin bir tavır takınmak ve soğukkanlı olabilmek oldukça önemlidir.
Soğukkanlı olmak kolay değil belki özellikle bazı durumlarda ancak bazı perspektifleri kazanmak buna yardımcı olabilir.
Doğru Çevre
Soğukkanlı olabilmek pek çok kişinin hayali olmaktadır. Bunun için yapılabilecek şeyler oldukça basit olmakla birlikte öncelikle uzak durulması gereken şeylerden başlanmalıdır. Bunlardan ilki ise çevrenizde bulunan sürekli felaket tellallığı yapan kişiler olmaktadır. Bu türlü insanlar her zaman kötüyü çağrıştırmakla birlikte insanların psikolojisi dolaylı yoldan etkileyebilmektedir. Siz farkında olmasanız bile haberiniz bile olmadan sizi karamsar bir ruh haline iterler.
Bu yüzden sürekli kötüyü çağrıştıran ve tabir yerindeyse felaket tellallığı yapan kişileri hayatınızdan uzak tutmanız gerekir. Aynı şekilde sürekli komplo teorileri üretip olmayacak olayları sanki olacakmış gibi anlatan ve sürekli sizi geren insanları hayatınızdan uzak tutmanız gerekmektedir.
Kaygıyı Engelleme
Daha kaliteli bir hayat yaşayabilmek ve soğuk kanlı olabilmek için yapmanız gereken bir diğer şey ise kaygıyı önlemek olmaktadır. Bunu da ancak yaşadığınız olayları kontrol edebildikleriniz ve kontrol edemedikleriniz diye ayırarak yapabilirsiniz. Kontrol edemediğiniz şeyler yüzünden endişelenmek ve kaygılanmak soğuk kanlı birisi olmanın önüne geçecektir. Bunların farkına varmak ve ayrımını yapabilmek bu yüzden oldukça önemlidir.
Şu an gündemimizde olan koronavirüsü buna verilebilecek en iyi örnekler arasında yer alır. Nasıl ki dünya genelinde koronavirüsünü tek başınıza yok etmeniz mümkün değilse onun için kaygılanmanız da doğru olmaz. Sizin yapmanız gereken tek şey önlem almak ve uzmanların yaptığı önerilere dikkat etmek olur.
Zor Zamanlar
Soğuk kanlılığın belki de en çok gerektiği zamanlardan birisi zor zamanlar olmaktadır. İnsanlar zor zamanlardan geçerken çok fazla endişe yaşayıp sürekli üzülmektedirler. Bu da onları günden güne yıpratmakla birlikte hayat kalitelerini düşürmektedir. Böyle zamanlarda yapabileceğiniz tek şey ise var olan rutininizi güvenmek olur.
Halihazırda devam ettiğiniz günlük yaşantınıza devam etmek ve ona sadık kalmak daha soğukkanlı birisi olmanıza yardımcı olacaktır.
Düşünmek
Düşünmek her ne kadar çok güzel bir eylem olsa da her şeyde olduğu gibi fazlası zararlıdır. Fazla düşünen kişiler bir süre sonra sürekli kötü senaryolar üretmektedir. Gelecekte yaşayacağı olayları sürekli kötü şekilde hayal edip yaşam kalitelerini düşürmektedirler.
Bu yüzden fazla düşünmemek ve mümkün olduğunca böyle düşüncelere kapıldığı anda dikkati başka bir yöne kaydırmak daha soğukkanlı bir birey olmanıza yardımcı olacaktır.
Bilgi Kaynakları
Teknolojinin gelişmesi ile birlikte günümüzde bilgi kaynakları da oldukça artmıştır. Artık isteyen herkes internet aracılığıyla dilediği bilgiyi insanlara ulaşılabilmektedir. Bu her ne kadar güzel bir şey olsa da çoğu zaman yanlış şeylere yol açmaktadır. Yeteri kadar araştırılmayan ve doğru olmayan bilgiler insanların ruh halini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
Bir de bunu sistematik bir şekilde her gün aldığınızı düşünecek olursak size verebileceği zararı daha yakından görebilirsiniz. Bu yüzden sadece güvendiğiniz bilgi kaynaklarından haberi almak ve mümkün olduğunca bunların sayısını az tutmak oldukça önemlidir.
Bu şekilde sizi sürekli geren ve düzenli olarak kötü haberleri size ileten kaynaklardan bir nebze olsun uzaklaşmış olursunuz. Haliyle daha soğukkanlı bir birey haline gelip kaygı seviyenizi azaltabilirsiniz.
Yalnız Kalmamak
Soğukkanlı olmanıza yardımcı olacak bir diğer şey ise çok uzun süreler yalnız kalmamak olur. İnsanlar yalnız kaldıkça düşünmeye fırsat bulur ve dolayısıyla kötü senaryolar üretmeye başlarlar.
Bu da onları kaygı seviyelerini artırıp sakinliğini yitirmelerine neden olmaktadır. Bu yüzden fazla yalnız kalmamaya ve her gün telefonla bile olsa çevrenizdeki insanlarla iletişime geçmeye özen göstermelisiniz.
Büyük Resim
Son olarak ise kötü olaylara karşı soğukkanlı olabilmek ve her zaman sakin kalabilmek için büyük resme bakmanız gerekmektedir.
Yaşadığınız olay her ne olursa olsun bunu anlatacağınızı ve ondan birkaç ay sonra aklınıza bile gelmeyeceğini unutmamanız gerekir. Dünya genelinde yaygın olan bir salgın bile olsa öncesinde bunun çok daha şiddetli olanlarının var olduğunu ve insanlığı onları da atlattığını unutmamanız gerekir.
Bu şekilde siz de sakinliğinizi koruyup soğukkanlı bir birey haline gelebilirsiniz.
Son değişiklik: 24 Eylül 2020
