Diz ağrısı gerçekten zorlayıcı olabilir. Öncelikle sizi diz ağrısı konusunda bilgilendireceğiz sonrasında ise ağrıları hafifleten bir tarif paylaşacağız.
Tabii ki en başta iki uyarıya dikkat, belirtileriniz güçlü bir şekilde devam ediyorsa vakit kaybetmeden alanında uzman bir hekime görünmeniz gerekiyor.
İkinci uyarı ise; Zencefil kullanımına uygun olmanız. Bazen alerjik vb. ilaç kullananlar ya da herhangi bir sebeple uygun olmayanlar tarifi kullanmamalıdır.
Diz ağrısı neden olur?
Diz ağrısı, aniden veya belirli bir süre boyunca ortaya çıkabilen yaygın bir sorundur. Diz ağrısı bir dizi nedene bağlı olabilir ve genellikle tedavi kolayca elde edilebilir.
Genellikle yaralanma ile ilgili nedenler şunları içerir:
- kemik, kıkırdak, bağlar, tendonlar veya kaslar dahil olmak üzere diz kısımlarında hasar
- dizi yastıklayan sıvı dolu keselerin iltihabı olan bursit
Artrit ile ilgili nedenler şunları içerir:
- Kireçlenme
- Romatizmal eklem iltihabı
- Gut
- Septik artrit (enfekte diz)
Diğer nedenler şunlardır:
- patellofemoral ağrı sendromu: bazen diz kapağının kötü hizalanması nedeniyle uyluk kemiğinin (femur) ucundan geçtiği diz kapağı (patella) çevresinde ağrı
- kalça veya alt omurgadan kaynaklanan ağrı
Diz ağrısı için risk faktörleri nelerdir?
Aşağıdaki durumlarda diz ağrısı geliştirme olasılığınız diğerlerinden daha fazladır:
- kilolu olmak
- zayıf veya sıkı bacak kaslarına sahip olmak
- belirli sporları yapmış olmak, örneğin: geçmişte futbol veya basketbol oynarken daha önce dizini incitmeniz yani hikayenizin olması
Diz ağrısı ile başka hangi semptomlar ilişkili olabilir?
Diz ağrınız varsa, aşağıdaki gibi başka belirtilerle karşılaşabilirsiniz:
- dizde şişme
- kızarıklık veya sıcaklık hissi
- diz çevresinde morarma
- dizde kitlenme veya dizinizi düzeltememe
Ağrınız birkaç hafta içinde düzelmezse, dizinizi hareket ettiremiyorsanız veya üzerine ağırlık koyamıyorsanız veya diziniz kilitleniyor veya yol veriyorsa bir doktora görünün.
Diziniz çok ağrıyorsa, çok şişmişse veya şekil değiştirmişse veya ateşiniz varsa ve diziniz kızarmaya başladıysa ve sıcaksa acil servise gidin. Zamanla Kolesterolünüzü Gizlice Yükselten 3 Gıda
Diz ağrısı nasıl araştırılır?
Doktorunuz sizinle konuşacak ve dizinizi muayene edecektir.
Doktorunuz aşağıdakileri içeren bazı testler isteyebilir:
- kan testleri
- röntgen, ultrason veya MRI taraması
- bir iğne kullanılarak dizden az miktarda sıvının alındığı diz eklemi aspiratı
Diz ağrısı nasıl tedavi edilir?
Diz ağrınız varsa, üzerine ağırlık koymaktan kaçınarak ve her 2 ile 3 saatte bir 20 dakikaya kadar buz torbası kullanarak yardımcı olabilirsiniz. Parasetamol gibi ağrı kesiciler ağrıya yardımcı olabilir. Ek olarak aşağıdaki videoyu izleyin tarif iyi gelebilir.
Tedavi şunları içerebilir:
- ağrı kesiciler
- dizini uygulanacak bir destek(sargı, vb.)
- yürüyüş şeklinizi geliştirmek için ayak ortezleri
- fizyoterapi
- ameliyat
Diz ağrısına iyi zencefilli tarif
diz ağrısı için zencefil diz ağrısı neden olur
Son değişiklik: 21 Ekim 2022
