Yeni istatistikler, sağlık açısından çok önemli ve faydalı olan D vitamini çocukların %70’inin ve yetişkinlerin %75’inin yeterli derecede almadığını gösteriyor.
D vitamini bizi kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi birçok farklı hastalıktan koruyor. Her gün bu vitamini almak sağlık açısından çok önemli ve gerekli.
D vitamini eksikliğinin en büyük problemi insanların bu vitamini yeteri kadar alıp almadıklarını bilmemelerinden kaynaklanıyor. Bunu anlamanın tek yolu da kan testi yaptırmak.
1. D vitamini nedir?
D vitamini karaciğerde ve yağ dokularında depolanan yağda eriyebilen bir vitamindir. Buna bağlı olarak da vücutta artan yağlar D vitaminini emer ve vücut içinde kullanmaktan alıkoyar. D vitamini diğer vitaminlerden biraz farklıdır çünkü D vitamininin büyük bir kısmını vücut kendi kendine üretir.
