Kimse ağlasın istemeyiz ancak ağlamaya ihtiyacınız olduğu düşünüyorsanız bırakın aksın o gözyaşları…
Ağlamanın sağlığa faydaları olduğunu biliyor muydunuz?
Akması gerekiyorsa bırakın aksın o gözyaşları…
Stres
Stresli zamanlarda ağlamak vücudu gevşetir ve rahatlatır. Ağlamak kişiyi sakinleştirir.
Kan Basıncı
Yüksek tansiyon, felç, kalp krizi, kalp yetmezliği, demans ve hatta böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Fakat iyi haber şu ki, bir araştırmaya göre, ağlamak sadece kan basıncını düşürmekle kalmıyor, kontrol altında tutuyor, ama yoğun bir ağlama seansı da nabzı sabitleyebiliyor. Çok da ağlamamak lazım yani.
Toksinleri Atarsınız
Ağlarken akan gözyaşları sağlık için faydalıdır. Ağladığımız zaman gözyaşlarımız vücutta stres nedeniyle biriken toksinleri atıyor. Toksinlerin bu şekilde atılması, vücuttaki kortizol seviyesinin düşmesine yardımcı olarak daha sakin bir ruh hali sağlıyor.
Sakinleşirsiniz
Ruh haliniz değişkense vücutta fazla manganez birikmiş olabilir. Ağladığınızda fazla manganez gözyaşlarıyla beraber vücuttan atılır. Bu da gerginliği azaltır ve sakin bir ruh haline bürünmenizi kolaylaştırır.
Ağrıları Azaltır
Fiziksel acı çekerken birkaç gözyaşı genellikle istemsiz bir şekilde yayılır. Bu, vücudun ağrı hissini azaltma yöntemidir. Araştırmalar, kendi kendine yatıştırıcı olmanın yanı sıra duygusal gözyaşı dökmenin oksitosin ve endorfin salgıladığını da buldu. Bu kimyasallar insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlar ve ayrıca hem fiziksel hem de duygusal acıyı hafifletebilir.
Acı ve mutluluk yüzünden gözyaşlarının dökülebileceğini unutmayın. Sık sık ağlıyor musun? Daha sonra rahatlamış hissediyor musunuz?
Son değişiklik: 20 Ağustos 2020
