Zerdeçalın faydaları hakkında önemli bilgiler vereceğiz. Zerdeçal yıllardık çok konuşuluyor ve zerdeçal hakkında binlerce araştırma yapılıyor. Haliyle zerdeçalın faydaları büyük bir önem kazanıyor.
Zerdeçal, iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olabilir ve potansiyel olarak çeşitli kronik hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Pek çok baharat gibi zerdeçal, geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Bu lezzet dolu baharat, esas olarak Hindistan’da ve Güneydoğu Asya’nın diğer bölgelerinde yetişen çiçekli bir bitkinin rizomlarından veya köklerinden yetiştirilir ve köriye canlı sarı rengini vermenin yanı sıra, zerdeçal aynı zamanda güçlü bir anti-inflamatuar olduğu bilinmektedir.
Kurkumin Bir Anti-İnflamatuvardır
Zerdeçalın şöhretle ilgili ana iddialarından biri, yaygın olarak iltihapla savaşmak için kullanılması ve zerdeçalın faydaları iltihapla mücadele güçlerinin büyük kısmının kurkumine atanabilmesidir. Aslında, doğru dozda kurkumin, geçmişteki bir araştırmaya göre Advil (ibuprofen) ve aspirin gibi yaygın iltihapla mücadele eden ilaçlardan daha etkili bir iltihap önleyici tedavi olabilir.
Bu gönderiyi Instagram’da gör
Kurkumin Kalp Hastalığına Karşı Korunmaya Yardımcı Olabilir
Geçmişte yapılan bir çalışma, kurkuminin endotel fonksiyonunu veya kalbin ve kan damarlarını kaplayan ince zarın sağlığını iyileştirebileceğini göstermektedir. Bu zar, kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Zerdeçal Yoğurt Kürü Nasıl Hazırlanır?
Kurkumin Bazı Kanser Türlerini Önlemeye (ve Muhtemelen Tedavi Etmeye) Yardımcı Olabilir
Enflamasyon, tümör büyümesiyle bağlantılı olduğundan, kurkumin gibi antienflamatuar bileşikler, kolorektal, pankreas, prostat, meme ve mide kanserleri dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin tedavisinde ve önlenmesinde rol oynayabilir.
Kurkumin Osteoartrit Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı Olabilir
Güçlü anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kurkumin, osteoartritli kişiler için güvenli ve etkili uzun vadeli bir tedavi seçeneği olabilir. En azından, osteoartrit tedavisinde kurkumin’in klinik kullanımına ilişkin yakın tarihli bir derlemenin yazarlarının vardığı sonuç buldu. İnceleme ilk olarak Deneysel Tıp ve Biyolojideki Gelişmeler kitap serisinin bir parçası olarak Ağustos 2021’de çevrimiçi olarak yayınlandı.
Bu arada, yakın tarihli bir klinik çalışma, kurkumin takviyelerinin diz osteoartriti olan hastalar üzerindeki potansiyel etkilerini inceledi. Her 12 saatte bir kapsül içinde 40 mg nanocurcumin alan grup, kontrol grubuna kıyasla altı hafta sonra ağrı ve sertlikte önemli bir azalma yaşadı.
Kurkumin Diyabetin Tedavisine veya Önlenmesine Yardımcı Olabilir
Çalışmaların geçmiş bir incelemesine göre Kurkumin, diyabetin yanı sıra tip 1 diyabetli ve tip 2 diyabetli kişileri etkileyen diyabetik nefropati (diyabetik böbrek hastalığı olarak da adlandırılır) gibi ilişkili bozuklukların tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabilir. Bir dezavantaj: Çalışmaların çoğu, insanlarda değil, yalnızca hayvanlarda yapıldı.
Kurkumin Alzheimer Hastalığını Geciktirmeye veya Tersine Çevirmeye Yardımcı Olabilir
Zerdeçal, beyninizi Alzheimer gibi yaygın dejeneratif hastalıklara karşı korumaya bile yardımcı olabilir. Nasıl? Beyinde ve omurilikte bulunan ve sinir hücrelerinin (nöronların) sağlıklı tutulmasında ve ayrıca öğrenme için kritik olan sinir hücreleri arasındaki iletişimi düzenlemede kilit rol oynayan bir protein olan beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) düzeylerini artırarak ve hafıza, Alzheimer gibi yaygın beyin bozuklukları daha düşük BDNF seviyeleri ile ilişkili olduğundan, zerdeçal (özellikle kurkumin) beyin dejenerasyonunu geciktirmeye veya tersine çevirmeye yardımcı olabilir.
Curcumin Depresyon Tedavisinde Rol Olabilir
Alzheimer gibi, depresyon da daha düşük BDNF seviyeleri ile ilişkilidir. Zerdeçalın BDNF seviyelerini artırma yeteneği sayesinde baharat, etkili bir antidepresan olarak umut vaat ediyor. Aslında, bir çalışma, 10 gün boyunca 50, 100 veya 200 mg/kg kurkumin enjekte edilen sıçanların BDNF’de doza bağlı bir artışa sahip olduğunu ve 200 mg/kg’lık daha yüksek doz daha büyük antidepresan etkiler gösterdiğini buldu.
zerdeçal kurkumin faydaları zerdeçalın faydaları
Son değişiklik: 19 Ekim 2022
