Şeker insanların yemekten en zevk aldığı besinler içinde yer alıyor. Şeker meyve ve sebze içinde, sütün içinde doğal olarak bulunmaktadır. İnsan beyni için ve organların çalışması için bu doğal şekerin vücudumuzda bulunması gerekiyor ve tüketilmesi oldukça faydalıdır.

Ancak şeker kamışından rafine şeker yani beyaz sofralık şeker olarak da bulunmaktadır. Bu şeker insan sağlığı için zararlı olan kısma girmektedir. Özellikle aşırı tüketimi şekerin zararları olarak birçok kronik hastalığa ve obeziteye neden olmaktadır. Vücut yüksek oranlarda alınan şekerleri kaldıramaz. Bu yüzden de çeşitli reaksiyonlar gösterir.

Fazla Şeker Tüketiminin Yan Etkileri

Kalp Sağlığına Etkileri

  • Åžeker kullanımı sanılanın aksine kalbe de oldukça zarar veriyor. Kalp hastalıklarına yakalanmada yaÄŸ ve tuzun yanı sıra ÅŸekerinde büyük katkısı vardır. Yapılan son araÅŸtırmalara göre fazla tüketilen ÅŸeker insan kalbinin pompalama iÅŸlemini etkilemektedir ve kalpte arızalara neden olmaktadır.
  • Åžeker kalp açısından en temel zarar olarak kalp krizine neden olan kötü huylu kolesterol ve bir çeÅŸit yaÄŸ asidi olan trigliseritlerin artmasına neden olmaktadır.

Kilo Üzerine Etkileri

  • Fazla tüketilen ÅŸekerin zararları içinde yemeklerde, tatlılarda, çay ve kahvelerde düzeli ve aşırı ÅŸekilde ÅŸeker tüketimi öncelikle kiÅŸilere fazladan ortalama 500 kalori aldırmaktadır.
  • Çağımızda en çok görülen sorunlar arasında yer alan göbel ve bel çevresi yaÄŸlanmasının en büyük nedenlerinden birisi fazla miktarda ÅŸeker tüketilmesidir.
  • Tüketilen bu ÅŸekerlerin en büyük oranı ise ÅŸekerli içecekler, ÅŸekerli kahve ve ÅŸekerli çaydan gelmektedir.
  • Tüketilen bu saÄŸlıksız ÅŸekerler insan vücudunda en çok bel ve göbek çevresinde yaÄŸlanma ile kendini gösterir ve en tehlikeli olan ÅŸiÅŸmanlık tarzına neden olur.

Bağışıklık Sistemi Üzerine Etkileri

  • Aşırı tüketilen rafine ÅŸeker bağışıklık sistemini öldürüyor.
  • Vücudumuzda hastalıklara karşı savaÅŸ görevi gören bağışıklık sisteminin en büyük düşmanı şüphesiz ÅŸeker tüketiminden geçmektedir.
  • Bağışıklık sistemindeki bakteri, parazit ve virüslere karşı mücadele eden hücrelerin ölmesine neden olmaktadır.

Şeker tüketimi tam olarak sessiz bir katildir. Zamanla vücut içinde zararlara nede olarak şekerin zararları kronik hastalıklara ve dolaylı olarak ölümlere neden olmaktadır. Her besinde olduğu gibi şeker tüketiminde de dikkat edilmesi ve mümkünse tamamen hayattan çıkarılması gerekmektedir.

HoÅŸunuza gidebilir