Limonlu suyun faydaları çok güçlüdür. Düzenli tüketirseniz sağlığınıza etkisini hissedersiniz. Limonlu suya dair bilmediklerinizi öğrenme zamanı!
Ayrıca yan etkiler ve ipuçları konusunda da detaylı bilgiler verdik. Bu konuda doğru bilgilenmek son derece önemlidir.
Limonlu su şifa dolu faydalarıyla vazgeçilmezlerinden biri olmalıdır. Bu sağlıklı alışkanlık hakkında detaylı bir yazı hazırladık.
1. Hidrasyonu, nemli kalmayı arttırır
Gıda ve Beslenme Kurulu’na göre, kadınların günde en az 91 ons ve erkeklerin en az 125 ons sıvı alması gerektiğini söylüyor. Bu, yiyecek ve içeceklerden gelen suyun da dahil edildiği bir bilgidir.
Su, hidrasyon için en iyi içecektir, ancak bazı insanlar su içmekten çok hoşlanmaz veya tek başına tadından memnun kalmazlar. Suyunuza limon eklemek suyun lezzetini artırır ve bu da daha fazla içmenize yardımcı olabilir.
