İyi ve sağlıklı yaşlanmak için egzersiz, beslenme hatta hal tavır bile genetik faktörler kadar önemlidir.
Ünlü oyuncu Bette Davis “yaşlılık korkakların yeri değildir” demiş. Bu demek değildir ki paniğe kapılmalıyız. Yaşlanmak neredeyse tüm vücudu etkiler; Kalbiniz, saçınız, kaslarınız ve daha birçok şeyi, ama iyi yaşlanmak hiç de zor değil.
Hele ki aşağıdaki maddeleri alışkanlık haline getirirseniz.
1. Pozitif bir tutum benimsemek
Her zaman hissettiğiniz yaştasınızdır. Yaşlanmayı daha tecrübelenmek, tatmin olmak ve daha bilge biri haline gelmek olarak gören kişiler, yaşlanmayı çaresizlik ve yardıma muhtaçlık olarak gören kişilere göre, bir rahatsızlık yaşandığında %40 daha çabuk ve kolay atlatır.
İyi Yaşlanan İnsanların 7 Alışkanlığı
