Hemen her gün saatlerce üzerimizde kalan pijamalarınızı hangi sıklıkla yıkayıp, değiştirdiğinizi takip ediyor musunuz?
Örneğin 2 gün üst üste pijamalarınızı değiştirmemenizin hiç beklemediğiniz sonuçları olabilir. Erkeklerin ortalama 13 günde bir kez pijamalarını değiştirirken kadınlar 17 günde bir değiştiriyor.
Kadınların daha geniş sürelerde aynı pijamayı kullanmasının nedeni ise sayıca fazla olan pijama takımlarını ne kadar süredir giydiklerini takip edememeleri. Kirlenmiş bir pijama takımıyla saatlerce uyumanız ilk bakışta zararsız görünse de bu alışkanlık beklenmeyen sonuçlar doğurabilir.
Sağlıksız bir ortamda uyunmasına neden olur
Pijamalar uykuya hazırlık ve uyku süresinde saatlerce üzerinizde kalır. Aynı pijamanın uzun süreler giyilmesi kumaşın üzerinde biriken bakteri ve ölü deri hücrelerinin birikmesi anlamına geliyor. Çarşaf veya nevresim takımları düzenli olarak değiştirilse dahi uzun süre giyilmiş bir pijama telafi edilmesi kolay olmayan enfeksiyonlara neden olabilir. Uyumakta Zorlanıyor Musunuz? Karşınızda Hızlıca Uykuya Dalmanın 16 Süper Yolu
Mikropların diğer kıyafetlere geçmesine yol açar
Pijamalarınızı yıkamak üzere çamaşır sepeti veya makinesine attığınızda pijamalar diğer kıyafetlerinizle yan yana gelir. Geceliklerinizi arka arkaya 2 haftadan fazla süreyle giydiğinizde yıkama işlemi mikropların bütününü temizlemeye yetmeyebileceği gibi mikropların diğer kıyafetlere yayılmasına neden olabilir.
Uyku kaliteniz düşer
Yeni yıkanmış çarşaflarda uyumanın kendinize nasıl hissettirdiğini hatırlayın. Aynı rahatlama ve yenilenme hissini pijamalarınızı değiştirdiğinizde de hissedersiniz. Temiz bir pijamayla uyumak kaşıntı ve ter kokusu gibi uyku kalitenizi düşürecek etkenlerin önüne geçer.
Alerjilerinizi tetikleyebilir
Toza alerjiniz veya astım gibi kimi solunum rahatsızlıklarınız varsa pijamalarınızın hijyenine özen gösterin. Toz akarları ve ölü der pulları pijamanızın üzerinde yer edinir. Pijamalarınızla saatler geçirdiğinizde bu alerjen maddeler kimi alerjik reaksiyonlara veya solunum sorunları yaşanmasına neden olur. Özellikle toza alerjiniz varsa pijamalarınızı ortalama iki günde bir değiştirin.
Sivilcelerin artmasına neden olur
Pijamalarınızın bütün ter ve kiri emdiğini unutmayın. Pijamalarınızı kısa periyotlarla değiştirmediğinizde kumaşın üzerinde bakteri ve ölü hücreler birikir. Uyurken farkında olmasanız dahi pijamalarınız cildinizle temas eder ve gözeneklerin tıkanmasına neden olur.
Kötü kokuya neden olur
Gecelikleriniz teri emerek bakterilerin çoğalması için çok elverişli bir ortam oluşturur. Bu durum kısa vadede hissetmeseniz bile bütün gece kötü kokan bir ortamda uyumanıza neden olur. Sağlığınızı ve uyku kalitenizi olumsuz yönde etkiler. Uykunuzu İyi Almadığınızda Ortaya Çıkan 5 Durum
Bağışıklık sisteminize zarar verir
Uzun süreler boyunca yıkanmadan giyilen pijamalar nedeniyle vücudumuz kumaş üzerinde biriken mikroplar, solunum yolu komplikasyonları ve alerjilerine karşı savaşmak zorunda kalır. Tüm bu etkenler vücut direncinizi düşürerek sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Stresli Bir Günün Sonunda Hızlı Uykuya Dalmanın Yolları
Son değişiklik: 4 Şubat 2021
