Vücut için vitamin ve mineral alımı son derece önemlidir. Vücut bunlardan mahrum kaldığında sağlığınız bozulmaya başlar ve bazı belirtilerle karşı karşıya kalırsınız.
Demir de vücut için son derece önemlidir. Demir eksikliğiniz varsa bazı belirtiler baş gösterebilir. Demir vücutta çok önemli görevleri yerine getirmekte olan önemli bir bileşendir.
Demir bakımından zengin bir vücutta bağışıklık sistemi de güçlüdür. Bu noktadan anlıyoruz ki demir eksikliği, bağışıklığı direkt etkiler. Demir eksikliğinin en yaygın belirtilerini sizin için listeledik.
1. Halsizlik
Demir eksikliğiniz varsa kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Sürekli yorgun hissetmenin en yaygın sonuçlarından biri demir eksikliğidir. Demir, hemoglobin için çok önemlidir. Hemoglobin vücutta oksijenden sorumludur. Oksijen bakımından sıkıntıya girmek enerjinizi düşürecektir.
