Çoğumuz zaman zaman uykuya dalmakta sıkıntı yaşarız. Uykumuz gelsin diye yatakta kitap okuruz, yorganı yastığı alıp televizyon karşısına geçeriz ama nafile…
Biz size tamamen başka bir yöntem öneriyoruz.
Denemekle hiçbir şey kaybetmeyeceğiniz gibi işe yarama ihtimalinin de çok yüksek olduğuna inanıyoruz. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri yapanlara çok daha kolay gelecek ve yakın gelecek bir yöntem.
