Vücutta su tutulması genelde hak arasında ödem olarak bilinir.
Çoğunlukla uzun yolculuklar sonrası olsa da bazen bazı rahatsızlıklar veya yanlış davranışlar sonucu da olabiliyor.
Vücutta dolaşım sisteminde bulunan suyun damar dışına çıkarak hücreler arasında bulunmasıdır. Vücutta su tutulmasını nasıl engelleriz hep merak edilir. Vücutta biriken suyu engellemek ve dışarı atmasını atılmasını sağlamak için bazı önerilere dikkat etmek gerekiyor.
1. Tuz Tüketimini Azaltın
Ödem olan kişilerin en çok sodyuma ve en çok bilinen ve tüketilen sodyum içeriği yüksek tuza dikkat etmek gerekiyor. tuz tüketimi vücuda daha fazla su çekmeye yönelik çalışır. Bu da zaten vücuttan su atılmadığı için daha fazla ödeme neden olacaktır. Bu yüzden yemeklere ek olarak tuz atmaktan kaçının.
