Ödem son zamanlarda herkesin çok konuştuğu ve başına gelen önemli bir problem. Peki nedir bu ödem?

Kabaca anlatacak olursak dokularda aşırı sıvı birikmesi nedeniyle genellikle bacak, ayak, kollar ve ellerde şişlik ortaya çıkması ile karakterize bir durumdur.

Özellikle kadınların aylık periyot dönemlerinde sık görülebilir. Bunun yanında sürekli aynı pozisyonda kalmak, hamilelik, çok fazla tuz tüketimi, bazı tansiyon ilaçları, hormonal değişim vb. şeklinde sıralayabiliriz.  Peki biz bu ödemi vücudumuzdan nasıl atarız?

2. Bol bol su için

Günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketimi vücuttan fazla suyun atılması, sindirim sistemi sorunlarının önlenmesi ve vücuttan toksin atımının sağlanmasında etkili olur. Su, vücudu temizlemenin en iyi yoludur. Günde 6-8 bardak su içmeyi unutmayın!

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner