Ses kısıklığı genellikle iltihap, alerjik durumlar, enfeksiyon durumları, sigara içmek veya kokusuna maruz kalmak, reflü ve uzun süre bağırmak gibi sebeplerden meydana gelmektedir.
Bunların dışında soğuk algınlığının şiddetli olması da yine ses kısıklığına neden olmaktadır. Ses kısıklığı genellikle birkaç gün içinde düzelmektedir. Ancak eğer bu süre birkaç haftayı bulursa mutlaka bir doktora başvurmanızda fayda vardır.
Bazı önlemler ile ses kısıklığını önleyebilir veya tedavi edebilirsiniz. O zaman ses kısıklığına ne iyi gelir sıralayalım.
Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?
- Öncelikle ses kısıklığını önlemek ve böyle bir şikayet ile karşılaşmamak için sesinizi uzun süre ve aşırı yüksek bir derecede kullanmamaya özen göstermelisiniz. Aksi durum ses tellerinizin tahriş olmasına neden olacaktır.
- Ses kısıklığı ile karşılaşmanız halinde artık beslenmenize de dikkat etmeniz de fayda var. Bu gibi durumlarda aşırı baharatlı ve acı yiyecekler tüketmemek gerekiyor.
- Evde bulunan ev tozu ve kapalı hava da yine boğazda ve ses tellerinde tahrişe neden olacaktır. Bu yüzden evi sürekli havalandırmak ve nemini sabit tutmak gerekiyor.
- Ses kısıklığına ne iyi gelir dediğimiz noktada sigara hemen kaşımıza çıkıyor. Ses kısıklığından korunmak için sigara dumanına çok fazla maruz kalmamak gerekiyor.
- Boğazı sürekli nemli tutmak da yine ses telleri için oldukça önemlidir. Bu yüzden ses kısıklığı ile mücadelede düzenli olarak bol su tüketimi vardır.
- Her hastalıkta olduğu gibi ses kısıklığında da düzenli uyku ve dinlenme yer alıyor.
- Eğer sesiniz kısıldıysa bir süre konuşmak için kendinizi zorlamayın. Bu tam tersi ses tellerinin iyice yorulması anlamına gelmektedir.
- Ayrıca bu durumda büyük lokmalardan ve boğazı zorlayacak sert ve kabuklu besinlerden uzak durun.
Ses Kısıklığına İyi Gelen Bitki Çayı Tarifi
Özellikle ıhlamurun boğaz ve ses telleri üzerinde faydasını herkes biliyordur. Bu yüzden ses kısıklığına iyi gelir dediğimiz bu tarif ıhlamurlu bir tarif olacaktır. Bunun için 1 tutam ıhlamuru bir cezveye koyun ve üzerine kaynamış su ilave edin. Demlendikten sonra 1 tatlı kaşığı bal ve 2-3 adet karanfil atıp günde 1-2 fincan tüketin.
Seslerinizi çok yormadan ve düzenli beslenerek ses kısıklığı sorunundan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.
