Kilo vermek zor ve sıkıcı bir süreçtir. Ama aşağıdaki tarifler ile artık çok daha kolay olabilir.
Tek yapmanız gereken şey beslenmenize bir malzeme eklemek: Karbonat! Evet yanlış duymanız. Karbonat kullanarak kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Nasıl mı?
Size sunduğumuz 3 tarif ile karbonatı beslenme düzeninize nasıl ekleyebileceğinizi görecek ve sonuçlara inanamayacaksınız.
Karbonat ve limon suyu
- 1 çay kaşığı karbonat
- 240 ml su
- Limon veya greyfrut suyu
Hazırlanışı:
- Karbonatı bir bardak suya ekleyin!
- Eriyene kadar karıştırın.
- Limon veya greyfurt suyunu ekleyin.
- Sabah kalkar kalmaz bu karışımı için!
- İçtikten 20 dakika sonra kahvaltı edin.
Karbonat ve elma sirkesi
- Yarım çay kaşığı karbonat
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
- Karbonatı ve elma sirkesini karıştırın.
- Bu karışımı bir bardak suya ekleyin.
- Kahvaltıdan önce için.
Karbonat ve meyveler
- 200 gr çilek
- 1 dal taze nane yaprağı
- 2 limonun suyu
- 1 litre su
- Yarım çay kaşığı karbonat
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri mutfak robotuna veya blendıra koyun ve pürüzsüz bir sıvı haline gelene kadar karıştırın.
- Her gün 2 kere bu karışımdan için!
- Bu kadar basit 🙂
