Hipokratın “Yürümek insanoğlunun en iyi ilacıdır” sözünü duymuş muydunuz? İyi bir uyku ve sağlıklı beslenme ile birlikte yürümenin, doktordan tamamen kaçınmanıza yardımcı olabileceğini belirterek daha da ileri gideceğiz.

Her gün 15-30 dakika kadar az yürüme, yalnızca bir kişinin genel görünümünü değil, sağlığınızı da iyileştirebilir.

Kendinizin tam anlamıyla yürütebileceği süper bir liste oluşturduk.

2. Görüşünüzün gelişmesi

 

Her ne kadar gözler bacaklara bağlanacak en son şey gibi görünse de, yürüyüş aslında göz sağlığına da yararlıdır. Göz basıncını hafifleterek glokomla savaşmaya bile yardımcı olabilir.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner