Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmaya niyetlendiyseniz hangi bölgelerinize kilo aldığınızı saptamanız size fayda sağlayacaktır.
Her vücut tipinin farklı özellikleri vardır. Kilo alma hızı kilonun yansıma şekli vb. detaylar bu tiplerde farklılık gösterebilir.
Sizin ki hangisi yorumlarda belirtin.
1. Şişkinlik göbeği
Göbek ve mide bölgesinde biriken kilolar genelde vücudunuzun tolere edemediği yiyeceklerden, vitamin ve minerallerin az olduğu veya alerjik olduğunuz yiyeceklerden dolayı oluşur.
Öncelikle yapmanız gereken sindirime yardımcı olacak ve şişkinliği azaltacak içecekler tüketmektir. Bu durumda ihtiyacınız olan dengeli bir beslenme düzenidir, aşırı egzersiz yapmak değil.
